Herzlich Willkommen

Yoga, der Weg zu innerer Stille!

In meinen Kursen möchte ich eine Oase schaffen zum Ankommen, Ruhe finden und Zeit für sich selbst haben. Mit Asanas, Atemübungen und Meditation bringst du deinen Körper, Geist und Seele in einen harmonischen Einklang. Du sammelst Energie und Gelassenheit, um dein bestes Ich im Alltag zu sein.

In unserer hektischen Zeit immer verfügbar sein zu müssen und online ja nichts verpassen. Ganzer Tag im (Home-)Office sitzend mit Rückenschmerzen und Nacken Verspannungen. Am Abend tot müde ins Bett fallen und Gedanken kreisend nicht einschlafen können. Regelmässiges Yoga üben löst körperliche und Psychische Verspannungen.

Asanas, Yoga-Stellungen, stärken und dehnen deinen Körper und das Gleichgewicht wird verbessert. Egal wie beweglich und kräftig du bist, Yoga tut allen gut.

Mit Pranayama, Atemübungen, entspannen deinen Körper und beruhigen deine Gedanken. Mit dem Atem kannst du direkt auf dein Nervensystem einwirken. Wenn du tief und regelmässig atmest, senkt sich deine Stresshormone und dein Körper kann sich entspannen.

Wenn dein Körper und Geist harmonisch im Einklang sind, erreichst du den Zustand der Mediation. Glück und Zufriedenheit erfüllen dich. Glück und Zufriedenheit ist das was uns jeden Tag antreibt.

Erfahre mehr über mein Kursangebot unter der Rubrik Preise und Lektionen.

Ich freue mich auf Dich